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いつもは元気に走り回っている・・。
何年も前からダイエットをしているが成果はゼロ・・。
水分が大好き！塩分が大好き！
そりゃ太るわ！という食事が大好き・・。
暑さに強いわけでもないのにサウナによく行く・・。
オレはまだまだ若いと思っている・・。
若い奴にはまだ負けないと思っている・・。
神経質ではないのに、繊細な心を持つ・・。
いつも緊張感がハンパない・・。
じつはプレッシャーに弱い・・。
など、色々あげるとキリがないのですが、
このような方はぎっくり腰に要注意です！
因みに、
この項目に全て当てはまるのが、TeamNFSの桒垣代表ですが・・
この度、しっかりぎっくり腰となりました！！
今週末、全日本MXにエントリーしていますが、
ぎっくり腰となりました。
笑ってやってください(笑)(笑)。
ここ最近、不規則な生活ばかり・・
いや、忙しすぎて・・
いろんな意味でプレッシャーに押しつぶされてしまいました(笑)。
ぎっくり腰になったことがないので、
「次の日には良くなっているだろう」と思っていたようですが・・
そんなわけない！！
寝たきり状態でした(笑)。
あまりにもハードな生活を送っていたため、
神様が・・
「アカンで！
そんなハードな生活しとったら、調子ワルするで！」
と、休養を与えて下さったのだと思います(笑)。
しかし、
こんな時になるなんて・・
全日本選手権は今週末なのに・・(笑)。
だいたい、全日本選手権に出場する時に限って
何らかの不調を起す人なのです(笑)。
ここで、ぎっくり腰になりやすい人のポイントを、ご紹介します。
2、筋肉疲労がある人
じつは、ぎっくり腰は明確な原因がいまだに解明されていないんですよね。
不意に起こるモノなので、何が原因かわからないということなのでしょうが、ですが、だいたい上記のような人がよくなっているようです。
ミネラル不足はよく、足がつるとよく言われます。
桒垣代表は、よく「背中がつりそう」と言っていました。
足がつるならまだしも・・背中って(笑)。
また、緊張や神経が高ぶると、交感神経が優位になり水分が発散されやすく、脱水症状になりやすいです。
いつもリラックスしているような感じの桒垣代表ですが、家では緊張感でいっぱいだったのでしょうか？
また、ハードなトレーニングや運動をしている人は、脱水症状はもちろん筋肉疲労もなかなか取れません。
桒垣代表は、冬の時期に「若者にはまだ負けない」と気合を入れ過ぎた筋トレが、今頃になって祟っているのかもしれません(笑)。
また、ダイエット中は栄養不足になり、ミネラルも不足しています。
桒垣代表は毎年、1年の半分はダイエットしていると言っていますが・・あまり成果は見られません。
糖分や脂肪は蓄積されても、ミネラルや水分だけが蒸発していたのでしょう(笑)。
このように、
水分不足や、ミネラル不足・筋肉疲労と、悪条件が重なった時に、ぎっくり腰になりやすいということです。
また意外と、腰痛がある人は普段から腰には気を付けて生活するのですが、
膝が痛いとか、
背中が痛いとか、
肩がよくこるということが頻繁に起こると、
ぎっくり腰になりやすいようです。
腰が原因というよりは、
腰に取り巻くその他の部位に異変がある時は、
ぎっくり腰になる前兆かもしれないので、皆さん気を付けましょうね！
